经常肿胀是一种便秘

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经常肿胀是一种便秘

病情分析:1,便秘避免用泻药直接治疗。
大多数在饮食中,你应该多喝汤和水。
日常饮食应与一定比例的不同谷物适当结合,以实现粗粮和细谷的混合,并应努力使主食多样化。
在吃肉和蛋的同时,还应该吃一些含有更多纤维素的新鲜蔬菜和水果。
一般来说,如果你感到恶心,你会减少胃酸分泌和肠胃蠕动,这会让你快乐,感觉更好,并避免精神刺激。
你可以使用60克黑芝麻,核桃和蜂蜜。
方法:先将芝麻粒和坚果糊熟,然后用蜂蜜洗净,每天分两次。肠道变得光滑并且可以受益于肠的运动。
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